Aldrende hud – årsaker, tegn og hva du kan gjøre

Aldrende hud er en naturlig del av livet. Over tid gjennomgår huden fysiologiske endringer som kan føre til rynker, tap av elastisitet, mindre glød og tørrere hud. Selv om hudaldring ikke kan stoppes, er det mye du kan gjøre for å bremse aldring av huden og bevare en sunn hud lenger.

Oppdatert , validert av medisinsk direktorat.

Forstå aldring av huden
Nærbilde av aldrende hud med fine linjer og rynker rundt øyet

Hva er aldrende hud?

Den naturlige aldringen av huden er en del av alles genetiske sammensetning og er derfor genetisk programmert. Men aldring av huden er også i stor grad påvirket av ytre faktorer, som solens stråler. Hva betyr dette egentlig? Hva er de synlige og usynlige tegnene på denne prosessen? Kan disse eksterne faktorene påvirkes? (Spoiler: ja, det kan de).

De vanligste tegnene på aldrende hud utvikler seg gradvis:

  • Fine linjer og rynker
  • Tap av elastisitet og spenst
  • Mindre glød og ujevn hudtone
  • Redusert volum og fasthet
  • Økt tørrhet og ubehag

Etter hvert blir aldringstegnene mer markerte, særlig i ansikt, hals og utringning.

Forstå aldring av huden

Aldring: endringer på innsiden som viser seg på utsiden

Over tid svekkes de "naturlige" mekanismene som er ansvarlige for hudens vedlikehold og helse. Den produserer mindre talg, færre melanocytter (cellene som pigmenterer huden), cellefornyelsen bremses, kollagen og hyaluronsyre – som er med på å støtte huden – blir knappere. 
De synlige konsekvensene av denne aldringen: først dukker rynker og fine linjer opp, ledsaget av tap av glød og elastisitet i huden. Så blir rynkene dypere mens huden blir mindre fast. Til slutt mister den volum og tetthet og er mindre komfortabel. Kort sagt: som deg, har huden din mange liv. Men mens dette helt naturlige fenomenet ikke kan forhindres, er det mulig å bremse aldring av huden ved å ta i bruk nye vaner.
Hvordan dannes rynker?

av_anti-age_visage_quiquagenaire_closeup_pattes-d-oie_1x1_v1

EKSPERTRÅD  

Ytre faktorer knyttet til livsstil kan akselerere utviklingen av aldrende hud

Ytre faktorer knyttet til livsstil kan i stor grad akselerere utviklingen av aldrende hud. Blant disse er sol, forurensning og røyking de mest betydningsfulle.

Solen er hudens største fiende når det gjelder for tidlig hudaldring. Overeksponering uten tilstrekkelig beskyttelse er den viktigste årsaken til fotoaldring, og bidrar både til rynker, tap av elastisitet og økt risiko for hudkreft. Rynker i utringningen og ansiktet er ofte direkte knyttet til langvarig solpåvirkning.

Forurensning spiller også en sentral rolle i utviklingen av aldrende hud. Atmosfæriske partikler kan svekke hudens hydrolipidiske film – den naturlige beskyttelsesbarrieren som bidrar til å holde huden fuktet og motstandsdyktig mot ytre påkjenninger.

Røyking har en dokumentert negativ effekt på hudens aldringsprosess. En kombinasjon av giftige stoffer bryter ned kollagen og elastin i dermis, noe som fører til raskere utvikling av rynker og tap av fasthet i huden.

Finn ut mer

TILFØR FUKTIGHET FOR Å BREMSE ALDRENDE HUD

For å beskytte huden mot ytre påvirkninger som sol, forurensning og livsstil, er daglig tilførsel av fuktighet avgjørende. Riktig fuktighetspleie bidrar til å styrke hudbarrieren, forbedre komforten og redusere synlige tegn på aldrende hud.

I løpet av dagen

Fukt, jevn ut, stramme opp og gjenoppliv: dette er dine daglige mål. Velg et dagpleieprodukt som kombinerer aktive ingredienser med dokumentert effekt, samtidlig som huden ivaretas. 

Påført etter et serum, "løfter" en krem eller emulsjon huden uten å fryse trekkene dine. 
Et råd: ikke glem å legge inn solbeskyttelse i hupleierutinen din.

 

Om natten

Mens du sover, jobber huden akitivt med regenerering og reparasjon. For å støtte denne prosessen anbefales en nattkrem med rik og komfortabel tekstur, for eksempel en nattkrem med utglattende egenskaper.

Nattpleien kan med fordel kombineres med et serum for økt effekt. Resultatet er hud som føles hydrert, mykere og mer uthvilt når du våkner – en viktig del av pleien for aldrende hud.

VÅRE LØSNINGER FOR Å MOTVIRKE ALDRENDE HUD

Eau Thermale Avène hudpleieprodukter for å redusere hudens aldringstegn