Solen er bra for humøret ditt. Og det er også bra for de fleste med psoriasis, men bare hvis du tar noen forholdsregler. Her er svarene for å få mest mulig ut av solen.
Tykke flekker på huden som er røde og skjellete på grunn av opphopning av død hud: dette er den vanligste måten psoriasis kommer til utrykk, en kronisk hudsykdom.
Den gode nyheten er at for de aller fleste menneskene med psoriasis, forbedres forekomsten av lesjonene med sollys. UV-stråler reduserer inflammasjonen i huden og minimerer forekomsten av plakkene. Soleksponeringen må imidlertid være gradvis og moderat. De vanlige beskyttende tiltakene bør innføres: solkrem, lue, eksponering på minst varme timer, osv.
Mens solen er gunstig for de fleste med psoriasis, kan den også være skadelig. Hvis du for eksempel blir utsatt for for mye sol, kan en solbrenthet føre til oppblussing av psoriasis og nye lesjoner i et tidligere upåvirket område. Dette kalles «Koebner-fenomenet».
Vær også oppmerksom på visse medisiner med fotosensibiliserende virkning (hudreaksjon etter soleksponering). Du kan kjenne dem igjen på logoen på emballasjen: en sol i en rød trekant. Til slutt, som med alle andre, øker overdreven eksponering for solen risikoen for å utvikle hudkreft. Så vær forsiktig, og eksponer deg selv med måte.
"Du skjønner at psoriasis ikke alltid reagerer på samme måte på forskjellige mennesker. Jeg er fra Sør-Frankrike hvor risikoen for soleksponering er ganske høy. Jeg husker en flekk på skulderen min som alltid var utsatt for sol og aldri ble borte. Mens andre som ble eksponerte mer sjelden ble betydelig forbedret når jeg koste meg på stranden!"
Nathalie, hydroterapipasient og frivillig i France Psoriasis Patients' Association
"Kunstig" sol brukes også til å behandle psoriasis. Men ikke hvilken som helst sol.
Fototerapi
Utført av en hudlege, består den av å utsette personen som lider av psoriasis for ultrafiolette stråler for å redusere lesjonene, når de er omfattende. Denne behandlingen er effektiv generelt sett, men er begrenset i tid for ikke å overeksponere huden for risiko for kreft.
Hva med solarier?
Bruk av UV for å behandle psoriasis må utføres under medisinsk tilsyn. Med andre ord: glem UV-stråler i en skjønnhetssalong eller solarium.
Hydrert hud er mindre utsatt for psoriasis. Etter solen, husk krem!
Før du gikk ut i solen, brukte du en solkrem. Det er bra. Men ikke nøl med å påføre et nytt lag etter eksponering, denne gangen med en nærende krem. Den fukter de øvre lagene av huden og danner en fet film som hindrer huden i å bli dehydrert. Huden din blir mindre tørr og mindre sart. Bruk etter soleksponering, men også hele året: huden din vil bli sterkere i møte med ytre aggresjoner og vil motstå kløe bedre, en faktor som forverrer psoriasis.
Beste praksisen for å lindre psoriasis
Det første du må gjøre etter eksponering for solen er å vaske bort eventuelle spor av solkrem. Velg en rask, varm dusj framfor et langt, varmt bad, som kan tørke ut huden din. For å unngå å endre dens beskyttende belegg, velg en gel, bar eller dermatologisk olje uten såpe. Etter å ha tørket forsiktig ved å klappe huden lett, påfør mykgjøringsmiddelet ditt. Begynn med å myke den mellom hendene, og fordel deretter klatter med krem over hele kroppen. Masser til slutt inn kremen med brede, skånsomme strøk.
Nyhetsbrev
Hvilken hudpleierutine bør du adoptere?
Identifiser hva din hud virkelig trenger med hjelp fra våre eksperter og oppdag den mest passende hudpleierutinen for deg.
