Gi huden din lindring etter å ha eksponert den for sol
Det er ingen vits i å gi alt med aftersun-rutinen din hvis du har glemt det viktigste under eksponeringen: beskyttelse, vårt motto. Det kan ikke sies nok: eksponering for sol er aldri risikofritt, og det er derfor det er viktig å beskytte huden din med klær og en solkrem med høy SPF. Dette er den eneste måten å begrense risikoen for solskader og aldring av huden: solbrenthet, solflekker Til og med hudkreft.
Salt og klor har en tendens til å dehydrere huden, så det er viktig å skylle av etter at du har forlatt stranden eller bassenget for å bli kvitt restene av klor, sand, salt og solkremfiltre på huden. Hydrering begynner i dusjen: for å dypt rehydrere og gi næring til huden, vask helst med en pH-nøytral superfet såpe i stedet for en strippesåpe. Ikke glem å skylle håret grundig for å unngå hudutslett og tørt hår og hodebunn.
Ikke glem å ta en drink for å holde deg uthvilt og hydrert etter soleksponering. Velg vann, kalde supper og gazpacho fremfor sukkerholdige drikker og brus, som er mindre sannsynlig å slukke tørsten. Det anbefales å drikke i gjennomsnitt 1,5 liter vann per dag.
Rollen mat spiller for å reparere huden etter sommeren bør heller ikke undervurderes. Ved å velge et balansert kosthold rikt på frukt og grønnsaker gir vi kroppen antioksidantene som huden trenger for å regenerere seg selv.
